สายตาของเรานั้นหากว่ามีการใช้งานที่หนักเกินไป หรือ มีเพ่ง และ มอง ใช้งานหนักนั้นจะทำให้สุขภาพของดวงตาของเรานั้นเสียได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งการรักษาดวงตาของเรานั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับเราอย่างมากด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงในเรื่องของ การรักษาสายตาสั้น โดยเริ่มที่ตัวเราก่อนว่าเรานั้นสามารถที่จะรักษาดวงตาของเราได้อย่างไรบ้าง ทำให้ดวงตาของเรานั้นมีสุขภาพที่ดี และ ทำให้มีสุขภาพดวงตาที่ดีด้วยเช่นกัน  

กระพริบตาให้ถี่ขึ้น  

อาการตาแห้งนั้นเกิดจากการที่เรานั้นกระพริบตาน้อยลง เนื่องจากว่าเรานั้นมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นจนลืมกระพริบตาไปนั้นเอง โดยอัตราการกระพริบตานั้นจะลดลงอยู่ที่ 20-22 ครั้งต่อนาที   เหลือเพียง 6-8 ครั้งต่อนาที ซึ่งค่อนข้างจะน้อยอย่างมาก และ การที่ตาแห้งนั้นก็เป็นอีกหนึ่งในเรื่องที่จะต้องระมัดระวังอย่างมากด้วยเช่นกัน และ การกระพริบตาก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยถนอมสายตาของเราด้วยนั้นเอง  

จัดวางตำแหน่งให้เหมาะสม  

การจัดวางตำแหน่งเองก็มีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน โดยเรานั้นควรที่จะจัดตำแหน่งจอภาพของเรานั้นให้ห่างจากตัวเรา 50-70 ซม. และ จัดระดับจอภาพให้อยู่ในระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้ว  จากพื้น เพื่อที่จะทำให้ระดับของจอภาพนั้นไม่อยู่สูงจนเกินไป หรือ อยู่ในระดับที่ต่ำเกินไป เป็นอีกหนึ่งในเรื่องที่สำคัญอย่างมากด้วยเช่นกันที่จะช่วยถนอมสายตาของเรา  

พักสายตาบ้าง  

อีกเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยนั้นคือในเรื่องของ การพักสายตา นั้นมีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน โดยในทุก ๆ ชั่วโมงนั้นเราจะต้องพักสายตาของเราบ้าง โดยเรานั้นจะเปลี่ยนอิริยาบถ ในทุก ๆ ชั่วโมง  ลุกไปยืดเส้นยืดสายกันบ้าง  โดยเรานั้นสามารถที่จะถนอมอสายตาด้วยการมองออกไปไกล ๆ สักอย่างน้อย 10-20 และ มามองในระยะใกล้ ๆ สลับไปสลับมา ก็จะช่วยให้เรานั้นสามารถที่จะถนอมสายตาของเราได้มากยิ่งขึ้นด้วยเช่นกัน  

ขนาดคือสิ่งสำคัญ  

ในเรื่องของขนาดเองก็มีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน และ เรานั้นไม่ควรที่จะมองข้ามเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะว่าขนาดนั้นมีผลต่อดวงตาของเราอย่างมาก โดยเรานั้นควรจะปรับหน้าจอให้มีความคมชัด หรือ screen resolution  ให้มีละเอียดให้พอดีกับ ขนาดของหน้าจอ  หรือ แม้แต่ขนาดภาพและตัวอักษร เองก็มีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน 

ออกไปข้างนอก  

การที่เรานั้นอุดอู้เป็นเวลานาน อาจจะทำให้เราชินกับระดับแสงเดิม ๆ และ รู้สึกตึงเคลียดโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเราควรจะจากหน้าจอ และ ออกไปสูดอากาศดูบ้างอย่างน้อยสัก 15 รนนาที เพื่อให้สายตานั้นได้ปรับระดับแสง และ ได้ระดับแสงที่แตกต่างในห้อง และทำให้ผ่อนคลาย พร้อมกับพักสายตาได้ด้วยเช่นกัน  

ดังนั้นจะเห็นว่าการถนอมสายตาของเรานั้นมีหลากหลายวิธีอย่างมาก ซึ่งการถนอมสายตาของเรานั้นจะเป็นอีกหนึ่งในทางช่วย รักษาสายตาสั้น  และ ที่สำคัญนั้นยังส่งผลดีกับเราอย่างมากด้วยเช่นกัน ดังนั้นการที่เรานั้นเลือก ถอนสายตาของเราจะช่วยลดโอกาสายตาสั้นของเราได้มากขึ้น และ ยังส่งผลดีต่อเราอย่างมากด้วยเช่นกัน